Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Jun 5, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 5, 2016 #
5 PM
Juoksu (Juoksu/kävely ) 1:30:00 [2] 10.0 km (9:00 / km)
Kierrettiin Outin kanssa golfkentän kautta Santalahden pidempi luontopolku suunnistus nastareilla. Juostiin ja välillä käveltiin reippaasti. Juoksin muutaman mäen reippaasti ja tuntui yllättävän hyvältä. Hyvä keli. 15 astetta lämmintä. Mukava lenkki.
Saturday Jun 4, 2016 #
5 PM
Pyöräily 1:40:00 [1] 23.0 km (4:21 / km)
Rauhallinen pyörälenkki Outin kanssa Koivukosken pato kiertäen Langinkosken kautta kotiin. Munkkisaaren majan kohdalta tehtiin maastolenkki pikkupolkuja pitkin. Oli uusi mielenkiintoinen reitti. Sää upea. Yli 20 astetta lämmintä.
Friday Jun 3, 2016 #
7 PM
Pyöräily 40:00 [1] 10.0 km (4:00 / km)
Kävimme Outin kanssa pyörillä kaupungilla
Thursday Jun 2, 2016 #
6 PM
Pyöräily 1:05:00 [3] 23.0 km (2:50 / km)
Reipas pyörälenkki loistavassa säässä. Mussalosta Koivukosken padon kautta Norssalmi ja takaisin Mussaloon. Aurinko paistoi ja 23 astetta lämmintä. Kostea keli sateen jälkeen.
Wednesday Jun 1, 2016 #
Note
Väsynyt olo viikon harjoitukseen jälkeen. Pitkiä päiviä ja vähän unta. Nyt on pakko nukkua ja levätä.
Monday May 30, 2016 #
3 PM
Juoksu 32:00 [3] 4.55 km (7:02 / km)
Juoksulenkki Palomäen purulla Arton, Uulan ja Juhan kanssa. Tuntui aika vaikealta, joten en tehnyt kovin pitkää lenkkiä.