Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending May 1, 2016:

activity

time

miles

Kävely/vaellus

55:00

3.73

(14:45)

6.0

(9:10)

Kuntosali

15:00

Pyöräily

5:00

Total

1:15:00

3.73

6.0

0:55

0:00

1 PM

Note

5 km kävelylenkki Porvoossa upeassa vappusäässä. Aurinkoista ja +17 astetta.

7 PM

Kävely/vaellus 55:00 [2] 6.0 km (9:10 / km)

Reipas kävelylenkin Outin kanssa Koskenkylän maastossa. Upea vappusää. +17 astetta. Ja aurinko paistoi.

11 AM

Pyöräily (kuntopyörä) 5:00 [3]

Aika tiukka lämmittely

Kuntosali 15:00 [2]

Ylä- ja keskivartaloa ja vähän kyykkyjä.