Training Log Archive: Jyr

Lentokentällä pertsaa. Upea sää. Aurinko paistoi ja lämmintä oli 3 astetta. Latu vaihteli jäisestä pehmeään. Universaali ei ihan toiminut joka paikassa. Outilla ei ollut ihan paras päivä ja mentiin aika hiljaista vauhtia. Ja vain yksi kierros. Mulla oli taas vanha sykemittari käytössä korjauksen jälkeen. Olipa alhaiset sykkeet.

Lentokentällä Outin kanssa. Eka kierros nanoilla. Yöpakkasen jäljiltä latu oli suurimmaksi osaksi tosi liukas ja auringossa pehmeä. Liukkaalla ei pitänyt mutta kyllä luisti. Sain makkaran laavulla :-) Pääsin myös kokeilemaan Ruotsalaisen Jounilla testissä olleita Atomicin karvapohjia. Oli tosi hyvät. Kokonaisaika 1 h 25, mutta kun huomioi makkaran syönnit ja jutustelut niin 1 h 15 min lähempänä tehokasta aikaa.

Vaihdettiin toiselle kierrokselle tavalliset petsan sukset ja laitoin liisteriä pohjaan. Ei se liisterin laitto kylmässä oikein onnistu. Pito ei ollut mikään huippu varsinkaan lopussa, mutta luisto toimi. Olisi mukavampi hiihtää toimivilla suksilla, mutta läpi tultiin kaksi kierrosta yhteensä. Oli upea päivä. Aurinko paistoi ja 4 astetta lämmintä.

Lämmittelyä alakerran kuntosalilla

Lämmittely jatkuu. . .

Ylä - ja keskivartaloa sekä vähän kyykkyjä.

Lentokentällä kierros pertsaa nanoilla. +1 - 0 astetta. Oli aika liukas latu. Nanot ei pitäneet kaikissa mäissä. Onneksi pito löytyi hartioista ja menin pitkiä pätkiä tasatyöntöä;-) Talven kovin treeni.

Lentokentällä yksi kierros suoraan töistä tullessa. Märkä keli. + 3 astetta. Nanot toimivat mutta luisto ei ollut ihmeellinen. Sain seuraa heti lähdössä ja matka taittui huomaamatta. Raimo Virtanen hiihteli kanssani rauhallisen lenkin. Oli käynyt aamulla hiihtämässä Anjalassa jo 30 lenkin ja valmistautui viikonlopun 24 tunnin hiihtoon Anjalassa. Tavoite kuulemma 200 - 300 km. Tsemppiä Ramille hiihtoon.