Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Nov 1, 2015:

activity

time

miles

Kävely/vaellus

45:00

2.8

(16:06)

4.5

(10:00)

Juoksu

27:00

2.73

(9:53)

4.4

(6:08)

Total

1:12:00

5.53

(13:01)

8.9

(8:05)

0:45

0:00

» now

Thursday Oct 29, 2015 #

2 PM

Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)

3 PM

Juoksu 12:00 [4] 2.4 km (5:00 / km)

Cooperin testi Korian urheilukentällä. En ole ihan huippu kunnossa. Ei mitään mahdollisuutta puristaa lisää vauhtia. En ollut juoksun jälkeen edes väsynyt. Hengitys ei toiminut.

Tuesday Oct 27, 2015 #

3 AM

Kävely/vaellus 45:00 [1] 4.5 km (10:00 / km)

Kouvolan Palomäessä kävelylenkin Uulan kanssa mukavassa syyssäässä.

« Earlier | Later »