Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Dec 28, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 28, 2014 #
2 PM
Kävely/vaellus 48:00 [1] * 4.9 km (9:48 / km) +40m 9:25 / km
ahr:97
Kirpeässä 12 asteen pakkasessa kävelin kevyesti golf-kentän ympäri
Friday Dec 26, 2014 #
2 PM
Kävely/vaellus 1:30:00 [1] ** 7.9 km (11:24 / km) +70m 10:55 / km
ahr:85 max:115 shoes: Icebug, nastalenkkarit
Tapaninpäivän rauhallinen kävelylenkki Outin kanssa golf-kentän läpi Santalahden luontopolku kiertäen. Mahtava parin asteen pakkaskeli.
Thursday Dec 25, 2014 #
1 PM
Kävely/vaellus 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Kevyt joulupäivän kävelylenkki Outin kanssa kipakassa 13 asteen pakkasessa ja auringonpaisteessa Mussaloa kiertäen
Wednesday Dec 24, 2014 #
3 PM
Kävely/vaellus 41:46 [1] * 4.73 km (8:50 / km) +40m 8:28 / km
ahr:98 max:255 shoes: Icebug, nastalenkkarit
Jouluaaton saunalenkki Samin kanssa golf-kenttä kieräen.
Tuesday Dec 23, 2014 #
2 PM
Kävely/vaellus 41:14 [2] ** 4.85 km (8:30 / km) +50m 8:05 / km
ahr:111 max:135 shoes: Icebug, nastalenkkarit
Reipas kävelylenkki golf-kenttä kiertäen. Upea keli. -6 astetta. Aurinko oli laskemassa. Hyvä lenkki:-)