Kävely/vaellus44:15 [1] * 4.8 km (9:13 / km) +60m8:41 / km ahr:93 max:114 rhr:45
Kävelylenkki Santalahteen golf-kenttä kiertäen. Kiva keli. Hiukan tuulta ja vain pari astetta lämmintä. Mukavalta tuntui. Päivän aikana muutama tunti pihahommia.
10 AM
Note
Viisi päivää paastoa takana. Nyt ei ollut ihan totaalinen paasto. Söin kolmena päivänä jugurttia ja marjoja. Ehkä olisi helpompi, jos ei söisi mitään. Nyt en ole syönyt pariin vuorokauteen mitään ja olo on tosi hyvä. Se aikaisempi ähky olo on poissa. Olen nukkunut tämän viikon tosi hyvin. Lopettelen paaston pikkuhiljaa joko tänään tai huomenna. Katsotaan nyt miltä tuntuu. Jatkan sen jälkeen elimistöä puhdistavalla 7 päivän Detox-kuurilla ja yritän syödä kevyesti. Paino on pudonnut viidessä päivässä 5 kiloa ja nyt ollaan takaisin kevään painossa. Täytyy yrittää pitää paino näissä lukemissa. Helpompi treenata:-)