Suunnistus32:49 [3] ** 3.46 km (9:29 / km) +40m8:58 / km ahr:139 max:161
BL-rata syksyn viimeisillä rannikkorasteilla Luovissa. 2,9 km. Kivaa oli. Sää oli mukavan syksyinen +8 astetta. Yksi pummi rastivälillä 4-5. Piti mennä polulle, mutta kalliot vetivät puoleensa ja menin muutama sata metriä vasemmalle.
4 PM
Uinti35:00 [2] 1.0 km (35:00 / km)
Suunnistuksen päälle menimme Outin kanssa Kotkan uimahalliin. Enpä ollut uinut pitkään aikaan, mutta tuntui hyvältä:-)