Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Nov 3, 2013:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 2:05:00 10.56(11:50) 17.0(7:21)
  Kuntosali2 1:35:00
  Suunnistus1 45:00 1.86(24:08) 3.0(15:00)
  Sulkapallo1 30:00
  Kävely/vaellus1 20:00 1.24(16:06) 2.0(10:00)
  Total7 5:15:00 13.67 22.0

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 2, 2013 #

6 PM

Kävely/vaellus 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)

Reipas kävelylenkki Huutjärvellä

Friday Nov 1, 2013 #

10 AM

Juoksu 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
ahr:118 max:143

Kevyttä juoksua. Lämmittelylenkki

Sulkapallo 30:00 [3]
ahr:116 max:140

Sulkapalloa. Olkapää kesti melko hyvin. Eka sulkapallo leikkauksen jälkeen.
7 PM

Juoksu 45:00 [2] 6.0 km (7:30 / km)
ahr:106 max:131

Reipasta kävelyä Tarmolan pururadalla. Alussa tuntui hyvältä, mutta energia loppui puolivälissä.

Thursday Oct 31, 2013 #

11 AM

Juoksu 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)

Lämmittelylenkki Kouvolan kasarminmäellä. Juoksu tuntui helpolta

Kuntosali 35:00 [2]

7 PM

Juoksu 40:00 [2] 5.0 km (8:00 / km)
ahr:104

Juoksu-kävely. Pari vetoa. Tuntui hyvältä

Tuesday Oct 29, 2013 #

10 AM

Kuntosali 1:00:00 [2]

Lämmittely kuntopyörällä 10 min + soutulaite 5 min. Kuntopiiri 45 min

Monday Oct 28, 2013 #

7 PM

Suunnistus 45:00 [1] * 3.0 km (15:00 / km)

C-rata kävellen, hiukan juoksua. Mukava sää.

« Earlier | Later »