Training Log Archive: JyrIn the 31 days ending Dec 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Dec 29, 2016 #
Note
Äänimaljahieronta. Nukahdin.
Monday Dec 26, 2016 #
Note
Kurkku kipeä
Sunday Dec 25, 2016 #
11 AM
Kävely/vaellus 1:12:00 [2] 7.0 km (10:17 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Kinkunsulatuslenkki. Reipasta kävelyä golf-kentän läpi ja luontopolku kiertäen. Kannatti lähteä. Aika paljon pitää vielä tehdä töitä , että kunto tästä nousee. Sää oli tuulinen. +3 astetta. Täysin sula maa.
Saturday Dec 24, 2016 #
2 PM
Kävely/vaellus 44:30 [2] 5.1 km (8:44 / km)
Jouluaaton reipas kävelylenkki Mussalossa. Kyllä teki hyvää. Näin ainakin kaksi joulupukkia :-)
Thursday Dec 22, 2016 #
1 PM
Kävely/vaellus 1:17:00 [1] 8.5 km (9:04 / km)
Reipas kävelylenkki Karhuvuoreen ja takaisin. Kyllä on huono kunto. Mutta täältä noustaan vielä ... taas kerran ... uudestaan ja uudestaan :-)
6 PM
Note
Kylmävesiuinnissa Samin kanssa Sapokassa.
Wednesday Dec 21, 2016 #
7 PM
Note
Äänimaljahieronta
Tuesday Dec 20, 2016 #
1 PM
Kävely/vaellus 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Kävelylenkki jäisillä golf -kentän poluilla
Monday Dec 19, 2016 #
10 AM
Note
Hieronnassa Pialla.
Saturday Dec 17, 2016 #
Note
Nyt alkoi loma. Kaksi viikkoa. Ensimmäinen loma neljään kuukauteen. Takana todella rankka syksy, jossa reissuja ja pitkiä päiviä. Itsestäni huolehtiminen ja kuntoilu on jääneet vähiin. Nyt jouluvalmisteluja, lepoa ja liikuntaa. Täältä noustaan. Ei tarkoita kisakuntoon. Kilpailut on kilpailtu.
7 PM
Kävely/vaellus 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)
Kävely keilahallilta kotiin.
Sunday Dec 11, 2016 #
11 AM
Kävely/vaellus 43:00 [1] 5.0 km (8:36 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Reipas kävelylenkin Mussalossa golf -kenttä kiertäen. Mukava melkein 10 asteen pakkanen. Liukas keli. Onneksi oli nastat.
Sunday Dec 4, 2016 #
1 PM
Kävely/vaellus 1:05:00 [1] 6.0 km (10:50 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Kevyt kävelylenkki Outin kanssa Karhulan Jumalniemessä. Kirpeä pieni pakkanen. Aurinko paistoi. Kiva lenkki :-)