Training Log Archive: JyrIn the 31 days ending Oct 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Thursday Oct 29, 2015 #
2 PM
Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
3 PM
Juoksu 12:00 [4] 2.4 km (5:00 / km)
Cooperin testi Korian urheilukentällä. En ole ihan huippu kunnossa. Ei mitään mahdollisuutta puristaa lisää vauhtia. En ollut juoksun jälkeen edes väsynyt. Hengitys ei toiminut.
Tuesday Oct 27, 2015 #
3 AM
Kävely/vaellus 45:00 [1] 4.5 km (10:00 / km)
Kouvolan Palomäessä kävelylenkin Uulan kanssa mukavassa syyssäässä.
Sunday Oct 25, 2015 #
1 PM
Kävely/vaellus 1:40:00 [1] 8.0 km (12:30 / km)
Kierrettiin Outin kanssa Santalahden luontopolku. Kiva keli
Friday Oct 23, 2015 #
12 PM
Hyötyliikunta (Halko- ja pihahommia ) 2:00:00 [1]
Syyshommia Outin mökillä Savitaipaleella
Sunday Oct 18, 2015 #
1 PM
Suunnistus 1:40:00 [1] 7.0 km (14:17 / km)
SM-pitkien kuntosuunnistus Outin kanssa Turkialla. Kiva keli, maasto ja rata.
Thursday Oct 15, 2015 #
8 PM
Juoksu 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km)
Ähtärin eläintarhan maastossa iltalenkki kaima kanssa. Upea keli. Juoksu tuntui yllättävän hyvältä, mutta ei helpolta.
Saturday Oct 10, 2015 #
2 AM
Kävely/vaellus (vaellus ) 3:00:00 [2] 11.0 km (16:22 / km) +415m 13:46 / km
Reipasta vaellusta Outin kanssa Repoveden kansallispuistossa. Mahtava syksyinen sää. Aurinko paistoi ja 4 astetta lämmintä. Nyt jaloissa tuntuu mäkien nousut. Mahtava pk-lenkki. Suosittelen :-)
Tuesday Oct 6, 2015 #
10 AM
Juoksu (juoksu-kävely) 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)
Juoksulenkki Hinkkismäen purulla upeassa syyssäässä. Jaksoin juosta? vaikka osan matkasta kävelin. Olo oli ihan eri kuin eilen. Väsymys oli poissa.
11 AM
Kuntosali 20:00 [2]
Treeniä koko vartalolle
Monday Oct 5, 2015 #
11 AM
Kävely/vaellus 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)
Väsynyttä etenemistä Hinkkismäen purulla. Todella väsynyt olo. Ajattelin että ulkoilu piristäisi.
12 PM
Kuntosali 20:00 [2]
Hiukan ylä- ja keskivartaloa