Training Log Archive: MasterApe

In the 7 days ending May 24, 2020:

activity

time

miles

Running, road

2:11:00

18.02

(7:16)

29.0

(4:31)

Running, forest

1:31:00

9.32

(9:46)

15.0

(6:04)

Orienteering

24:00

3.04

(7:53)

4.9

(4:54)

Total

4:06:00

30.39

(8:06)

48.9

(5:02)

1:46

0:00

Running, forest 1:31:00 [2] 15.0 km (6:04 / km)

Med Albin runt Lilla Delsjön med Ol på udden mellan Delsjöarna

Orienteering 24:00 [4] 4.9 km (4:54 / km)

Chalmers OLs ölorientering fast jag drack ingen öl, lite hyfs får en veteran och farsa visa familjen en lördag kväll

Running, road warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)

Running, road (Vagnlöp) 1:46:00 [2] 24.0 km (4:25 / km)

Till Jonsereds tur retur via Furulund på ditvägen.