Training Log Archive: MasterApe

In the 7 days ending Mar 1, 2020:

activity

time

miles

Running, road

1:07:00

8.08

(8:18)

13.0

(5:09)

Orienteering

54:00

4.78

(11:17)

7.7

(7:01)

Total

2:01:00

12.86

(9:24)

20.7

(5:51)

1:11

0:00

Orienteering 54:00 [3] 7.7 km (7:01 / km)

Vintercup i Sisjön. Trög kropp och orkade inte pusha.

Running, road warm up/down 17:00 [1] 3.0 km (5:40 / km)

Running, road (Vagnlöp) 50:00 [2] 10.0 km (5:00 / km)

Första passet efter 2,5v sjukdom. Ett varv runt åttan i soligt väder.