Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Laterza

In the 7 days ending Aug 6, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus (Kilpailu)

4:11:00

25.23

(9:57)

40.6

(6:11)

Juoksu pk

1:17:00

8.2

(9:23)

13.2

(5:50)

kuntopiiri

40:00

Total

6:08:00

33.43

53.8

2:30

0:00

» now

Sunday Aug 6, 2017 #

Suunnistus (Kilpailu) (tunturisuunnistus) 2:02:00 [3] 20.2 km (6:02 / km)
ahr:167 max:179

kivaa oli tänäänki, paitsi alamäet oli tuskaa. alamäet käy niin paljon nilkkoihin ja varpaisiin niin siksi ei uskalla yhtään juosta niitä. yksi pieni virhe tehtiin, keli oli vähän sumuisempi. ens vuonna vissiin uudestaan koska palkinnoksi saatiin majoitus ensi vuodeksi :D

Saturday Aug 5, 2017 #

Suunnistus (Kilpailu) (tunturisuunnistus) 2:09:00 [3] 20.4 km (6:19 / km)
ahr:172 max:186

Vitsi miten hienoa oli! muutamassa kohtaa oltais voitu valita pikkasen parempi reitti mut muuten meni hyvin. olin aika vahva yämäissä.

Juoksu pk 21:00 [3] 3.2 km (6:34 / km)

aamulenkki

Friday Aug 4, 2017 #

Juoksu pk 21:00 [3] 3.4 km (6:11 / km)

aamulenkki

Thursday Aug 3, 2017 #

Note
(rest day)

lepo näköjää, tai kelllosta en ainakaan merkintää löytäny. surkeeta reenausta

Wednesday Aug 2, 2017 #

Juoksu pk 35:00 [3] 6.6 km (5:18 / km)

Tuesday Aug 1, 2017 #

Note
(rest day)

surkeeta

Monday Jul 31, 2017 #

kuntopiiri 40:00 [3]

« Earlier | Later »