Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Julli

In the 7 days ending May 7, 2017:

activity

time

miles

Kävely/juoksu

8:15:00

23.49

(21:04)

37.8

(13:06)

Pyöräily

3:37:00

50.95

(4:16)

82.0

(2:39)

Juoksu

1:45:40

12.01

(8:48)

19.33

(5:28)

Juoksu VK

57:10

6.92

(8:16)

11.14

(5:08)

Total

14:34:50

93.37

(9:22)

150.27

(5:49)

3:19

0:00

» now

Sunday May 7, 2017 #

Pyöräily (Kuntopyörää) 1:30:00 [3] 37.0 km (2:26 / km)

Juoksu (Tornimäelle) 37:45 [3] 7.46 km (5:04 / km)

Juoksu (Kotiin tornikselta) 35:40 [3] 7.06 km (5:03 / km)

Vähä reippaampaa juoksua tiepätkä.

Juoksu VK 35:40 [4] 6.04 km (5:54 / km)

Tornimäellä 9x rinne (3x jokainen). Pari minuuttia per veto ja verkka alas.

Saturday May 6, 2017 #

Kävely/juoksu 2:55:00 [3] 10.0 km (17:30 / km)

Rastit mettään AnttU-rasteille ja pukkien tekoa.

Friday May 5, 2017 #

Pyöräily (Kuntopyörää) 2:07:00 [3] 45.0 km (2:49 / km)

Thursday May 4, 2017 #

Kävely/juoksu 2:04:00 [3] 10.1 km (12:17 / km)

Kartan tekoa.

Wednesday May 3, 2017 #

Juoksu VK (3x 1,6 km vk vedot) 21:30 [4] 5.1 km (4:13 / km)

Kotilenkillä. Ajat 6:13 noin. Palautus 1 min.

Juoksu (verkat) 22:45 [3] 3.21 km (7:05 / km)

Juoksu (loppuverr) 9:30 [3] 1.6 km (5:56 / km)

Tuesday May 2, 2017 #

Kävely/juoksu 2:00:00 [3] 9.0 km (13:20 / km)

Kartoitusta

Monday May 1, 2017 #

Kävely/juoksu 1:16:00 [3] 8.7 km (8:44 / km)

Nupin selvittelylenkki. Kävelyä yms.

« Earlier | Later »