Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Julli

In the 7 days ending Apr 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus (treeni)5 7:46:55 40.08(11:39) 64.51(7:14)
  Juoksu4 1:37:35 9.4(10:23) 15.12(6:27)
  Total5 9:24:30 49.48(11:25) 79.63(7:05)

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 2, 2017 #

Note
(sick)

Saturday Apr 1, 2017 #

Note
(sick)

Friday Mar 31, 2017 #

Suunnistus (treeni) 1:29:00 [3] 9.3 km (9:34 / km)

Viimonen träning Portugalissa. Melko hyvä olo.

Thursday Mar 30, 2017 #

Suunnistus (treeni) 56:10 [3] 6.6 km (8:31 / km)

Juoksu (Loppuun pari nopeeta) 4:00 [3] 0.7 km (5:43 / km)

Suunnistus (treeni) 59:00 [3] 7.0 km (8:26 / km)

Multitekniikka

Wednesday Mar 29, 2017 #

Juoksu (aamulenkki) 14:00 [3] 2.7 km (5:11 / km)

Suunnistus (treeni) 46:00 [4] 6.4 km (7:11 / km)

Juoksu (Verkat yökisaan) 27:00 [3] 3.2 km (8:26 / km)

16+11

Suunnistus (treeni) race (Yökisa) 47:10 [5] 8.32 km (5:40 / km)

Selvä voitto. Pari pientä virhettä.

Tuesday Mar 28, 2017 #

Juoksu (Verkkoja sprintteihin) 25:00 [3] 4.2 km (5:57 / km)

4+8+13

Suunnistus (treeni) 13:30 [4] 3.27 km (4:08 / km)

Sprintti "karsinta"

Suunnistus (treeni) ( Leiria) 20:35 [4] 4.22 km (4:53 / km)

Sprintti "finaali". Ei tullu lupaa mennä linnaan.

Suunnistus (treeni) 49:00 [3] 5.8 km (8:27 / km)

Iltapäivän settiä.

Monday Mar 27, 2017 #

Juoksu (aamulenkki) 10:35 [3] 1.62 km (6:32 / km)

Juoksu (Verkat leirikisaan) 17:00 [3] 2.7 km (6:18 / km)

12+5

Suunnistus (treeni) race (Leirikisa) 25:00 [5] 5.0 km (5:00 / km)

Keskimatka yhteislähtö. Pari pientä virhettä, eka johtu siitä, ettei pisteessä ollut lippua.

Suunnistus (treeni) (yötreeni) 1:01:30 [3] 8.6 km (7:09 / km)

Hauskaa puuhaa.

« Earlier | Later »