Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Dec 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Hiihto9 12:05:48 80.3(9:02) 129.24(5:37) 2655
  Total9 12:05:48 80.3(9:02) 129.24(5:37) 2655

«»
2:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 31, 2017 #

10 AM

Hiihto (perinteinen) 1:21:38 [2] 17.41 km (4:41 / km) +330m 4:17 / km
ahr:95 max:151 shoes: Salomon RC Carbon

ekaks purkkiliistereillä. sitten ku ei pitäny yhtään ni kaivoin skinit esiin. kaliksella siis. taas näky olevan 6 anttulaista samaan aikaan radalla.

Saturday Dec 30, 2017 #

8 AM

Hiihto (lankut) 56:52 [3] 4.83 km (11:46 / km) +122m 10:27 / km
ahr:70 max:72 shoes: Nokian Kontio

aamuinen hankiniilotus ennen kotiinlähtöä.

Friday Dec 29, 2017 #

2 PM

Hiihto (luistelu) 1:48:50 [3] 23.63 km (4:36 / km) +536m 4:08 / km
ahr:79 max:158 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

möykyn lenkki. puita oli katkeillut ladulle ja tykkyalueella oli yhessä laskussa yllättäen koivun latva roikkumassa just perinteisen uran kohdalla. tulin sen jälkeen alamäet vähän varovaisemmin. heikkilästä eteenpäin kelikin muuttui raskaammaksi. ylämaastossa oli kyllä huippubaana. ilmeisesti suksissakin on sen verran löysä profiili, että se ui pehmeällä alustalla kovaa paremmin.

Thursday Dec 28, 2017 #

10 AM

Hiihto (perinteinen) 2:09:05 [3] 27.44 km (4:42 / km) +576m 4:15 / km
ahr:102 max:175 shoes: Salomon RC Carbon

en kiivennyt nyt vaaralle, kun latua ei ollut tänäänkään ajettu. valaistulla liippakeli. multigrade pelas kiitettävästi eli välillä tökki, välillä ei pitänyt yhtään ja välillä liukui ihan sikapitkälle.
4 PM

Hiihto (luistelu) 47:00 [1] 3.5 km (13:26 / km) +32m 12:51 / km
shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

lasten kanssa. kivaa oli ja sitten kaakaolle :-)

Wednesday Dec 27, 2017 #

10 AM

Hiihto long (perinteinen) 2:13:51 [2] 26.17 km (5:07 / km) +746m 4:29 / km
ahr:151 max:173 shoes: Salomon RC Carbon

porttivaaran lenkki oli hieno, vaikka jatkuva teräväkiteinen sade teki etenemisestä hidasta. heikkilästä eteenpäin oli liukkaampaa, kun muita hiihtäjiä riitti.
9 PM

Hiihto (lankut) 18:27 [2] 1.67 km (11:01 / km) +4m 10:53 / km
shoes: Nokian Kontio

pohjasin muksuille ladun tohon vuokatihovin stadionille.

Tuesday Dec 26, 2017 #

6 PM

Hiihto (luistelu) 58:26 [1] 4.62 km (12:38 / km) +63m 11:50 / km
shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

lasten kanssa. kivaa oli.

Monday Dec 25, 2017 #

9 AM

Hiihto (perinteinen) 1:31:39 [3] 19.96 km (4:36 / km) +247m 4:20 / km
ahr:142 max:173 shoes: Salomon RC Carbon

ekaa kertaa kalevankankaan laduilla. hyvä oli hiihdellä kakkosparilla. maata näkyvissä vielä paikoin, mutta valoisassa helppo väistää. puolitoistatuntinen hujahti ihan hetkessä. harvemmin kehuskelen lenkkikavereilla, mutta nyt on pakko: tuhkalaisen teme ja suhosen marko!

« Earlier | Later »