Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Oct 9, 2020:

0:55

0:00

12 PM

Running 26:54 3.93 km (6:50 / km) +116m 5:57 / km
ahr:156 max:177 shoes: Wings Pro 2 (orange)

6 AM

Note
(injured)

Morgens die Sehne/Wade wieder etwas gespürt. Man soll halt nicht nicht laufen...

9 PM

Stretching 5:00 [1]
(injured)

Waden, exzentrisch, 2x10 pro Seite
Mit 8kg Extragewicht in den Armen ;-)

11 AM

Running 55:21 7.66 km (7:14 / km) +193m 6:25 / km
ahr:151 max:167 shoes: Wings Pro 2 (orange)

Wochenendrunde.