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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Feb 21, 2020:

activity # timemileskm+mload
  Poor Man's O3 2:47:04 15.1(11:04) 24.31(6:52) 30977.0
  Total3 2:47:04 15.1(11:04) 24.31(6:52) 30977.0
  [1-5]3 2:36:08

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1:12
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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 20, 2020 #

12 PM

Poor Man's O 1:12:40 intensity: (2:08 @0) + (2 @1) + (3:24 @2) + (23:56 @3) + (42:56 @4) + (14 @5) 11.06 km (6:34 / km) +157m 6:08 / km
ahr:154 max:179 shoes: Gt-2000 3

Südstadt, Treuenhagen, Kiesseekarree, Geismar Süd.

Tuesday Feb 18, 2020 #

12 PM

Poor Man's O 1:04:31 intensity: (8:46 @0) + (5 @1) + (1:24 @2) + (13:17 @3) + (40:39 @4) + (20 @5) 8.5 km (7:36 / km) +152m 6:58 / km
ahr:148 max:178 shoes: Wings Pro 2 (orange)

Kiesseekarree (und hin und zurück natürlich). Anfangs kühl und windig, dann etwas Regen, am Schluß sonnig und warm.

Am Anfang fehlen ein paar Minuten, weil ich nach Schnürsenkel -Stop vergessen habe, die Uhr wieder zu starten. Hmm. AP rechnet die Zeit rein, aber wg Luftlinie zu wenig Strecke.

Sunday Feb 16, 2020 #

2 PM

Poor Man's O 29:53 intensity: (2 @0) + (1:31 @2) + (10:53 @3) + (17:07 @4) + (20 @5) 4.75 km (6:18 / km)
ahr:157 max:181

Ein bisschen nach Karte durch Geismar, aber ohne GPS-Aufzeichnung.

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