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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Mar 9, 2018:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:04:31 6.08(10:36) 9.79(6:35) 2367.8
  Total1 1:04:31 6.08(10:36) 9.79(6:35) 2367.8

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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Mar 8, 2018 #

12 PM

Running 1:04:31 intensity: (51:16 @1) + (13:15 @2) 9.79 km (6:35 / km) +236m 5:53 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Wieder auf dem Damm, und außerdem ist Frühling.
Mittagsrunde alleine: Einmal um den unteren Teil der Billingshäuser Schlucht.

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