Training Log Archive: AnsgarIn the 7 days ending Aug 4, 2017:
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Thursday Aug 3, 2017 #
12 PM
Running warm up/down 16:09 2.27 km (7:06 / km) +46m 6:27 / km
shoes: Fuji Attack 4
Die Kollegen sind wohl noch von gestern erschöpft, jedenfalls ist keiner zum Laufen erschienen. Das ist die Gelegenheit, die Postenstandorte für den Schnupper-OL zu kontrollieren.
Running 26:51 [1] +116m
shoes: Fuji Attack 4
Erst am Start gemerkt, daß ich die Karte mit der falschen Bahn eingepackt habe -- zwar kurz, aber für den Anfang zu schwer. Also ging's mit einer kleinen Schleife wieder zurück.
Wednesday Aug 2, 2017 #
10 AM
Running race 2:15 [5] 0.58 km (3:53 / km) +10m 3:34 / km
shoes: Gt-2000 3
Staffellauf beim MPI-Sommerfest, Läufer 3.
Mit GPS gelaufen, aber vergessen, es einzuschalten...
Mit GPS gelaufen, aber vergessen, es einzuschalten...
Running warm up/down 25:39 +88m
shoes: Gt-2000 3
Ausführliche Aufwärmrunde durch Nikomonte.
Tuesday Aug 1, 2017 #
12 PM
Running 35:00 5.65 km (6:12 / km) +146m 5:29 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290
So langsam kommen sie aus den Ferien zurück, heute zu fünft.