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Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Feb 18, 2020:

activity # timemileskm+mload
  Poor Man's O1 1:04:31 5.28(12:13) 8.5(7:36) 15229.0
  Total1 1:04:31 5.28(12:13) 8.5(7:36) 15229.0
  [1-5]1 55:45

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1:04
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Tu

Tuesday Feb 18, 2020 #

12 PM

Poor Man's O 1:04:31 intensity: (8:46 @0) + (5 @1) + (1:24 @2) + (13:17 @3) + (40:39 @4) + (20 @5) 8.5 km (7:36 / km) +152m 6:58 / km
ahr:148 max:178 shoes: Wings Pro 2 (orange)

Kiesseekarree (und hin und zurück natürlich). Anfangs kühl und windig, dann etwas Regen, am Schluß sonnig und warm.

Am Anfang fehlen ein paar Minuten, weil ich nach Schnürsenkel -Stop vergessen habe, die Uhr wieder zu starten. Hmm. AP rechnet die Zeit rein, aber wg Luftlinie zu wenig Strecke.

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