Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Oct 18, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 18, 2020 #
Tek (Covid TK) 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km) +100m 5:18 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Saturday Oct 17, 2020 #
Tek (Covid TK) 1:15:00 [2] 11.0 km (6:49 / km) +600m 5:21 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Zgrešim SPP, tako da po singlcah raziskujem lokacije, ki jih niti domačini ne poznajo. V bistvu se da večino poti laufat.
Potem še krog okoli Marutnka in z zadnjimi močmi na kosilo.
Vaje za moč (Covid TK) 30:00 [3]
Friday Oct 16, 2020 #
Tek (Covid TK) 24:00 [2] 4.0 km (6:00 / km) +80m 5:27 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Tek (Covid TK) 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Orientacija 39:00 [3] 4.1 km (9:31 / km) +180m 7:48 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Kao neke srednje. Kar dobro mi gre. Proti koncu precej zmatran in večino klančkov prehodim.
Wednesday Oct 14, 2020 #
Tek long 2:15:00 [2] 19.0 km (7:06 / km) +350m 6:30 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
V večjem delu krasen terenčič. Kot kakšne Blatnice, pred žledom.
Odkrijem dve slikoviti leseni hiški in medvedje šape.
Tuesday Oct 13, 2020 #
Tek 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km) +250m 4:39 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Vmes nekaj daljših pospeševanj. Dober občutek.
Monday Oct 12, 2020 #
Tek (Fartlek) 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km) +200m 5:00 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
V kalnce hitrejši odseki.
Krasna drsalnica, sploh za cepca v zlizanih skoraj da barefootkah.