Training Log Archive: Jaka

In the 7 days ending Jan 26, 2020:

1:12

0:00

11 AM

Tek warm up/down 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: VJ Irock

Res kilavo ogrevanje.

Orientacija race (SSOL2 Vipavski Križ) 19:00 [4] 3.3 km (5:45 / km) +50m 5:21 / km
shoes: VJ Irock

Zabaven šprint. Se pa nikakor ne uspem prirpavit do matranja, naredim tudi nekaj (za kakšno minuto) napak. Počasen sem.

11 AM

Tek 1:12:00 [2] 13.0 km (5:32 / km) +350m 4:53 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Stankovo
Kao LSD, ki pa ni bil dovolj dolg. Ob koncu čutim nekaj bolečin nad levim kolenom. Jao bože.

6 PM

Bicikl 42:00 [3]

Sobno kolo
Vmes spet nekaj intervalčkov. Fajn se prediham.

Vaje za moč 20:00 [3]

Še vaje za moč trupa.

4 PM

Orientacija 55:00 [2] 5.0 km (11:00 / km) +80m 10:11 / km
shoes: VJ Irock

Iška
Postavljanje in pobiranje KT za DROT#7. V temi precej bolj uživam.

7 PM

Košarka 1:10:00 [3]

Fajn špil. Posvečam se asistencam.

5 PM

Vaje za moč 40:00 [3]

Standardno
Sploh se mi ne da, ampak se nekako zbrcam.