Training Log Archive: JakaIn the 7 days ending Nov 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 19, 2017 #
11 AM
Orientacija long (SOM Sromlje) 2:12:00 [2] 9.5 km (13:54 / km) +900m 9:26 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Z Maticem, počasi. Bolj kot ne brez napak, variante sva pa tudi dobre izbirala. na 6. KT je bila sicer pot precej zaraščena, ampak tega se iz karte ni dalo videt.
Saturday Nov 18, 2017 #
9 AM
Orientacija long (TK Cro Slo T2) 2:02:00 [2] 13.0 km (9:23 / km) +400m 8:08 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Japetic
Postavljanje in premescanje KT. Na koncu zmatran.
Postavljanje in premescanje KT. Na koncu zmatran.
2 PM
Tek (TK Cro Slo T3) 55:00 [2] 6.0 km (9:10 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Japetic
Pobiranje KT.
Pobiranje KT.
Friday Nov 17, 2017 #
2 PM
Orientacija (TK Cro Slo T1) 50:00 [1] 3.4 km (14:42 / km) +200m 11:22 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre
Manja vas
Sledim Katji in Poloni
Sledim Katji in Poloni
Thursday Nov 16, 2017 #
7 PM
Tek warm up/down 32:00 [2] 6.5 km (4:55 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
Do starta in nazaj domov.
Orientacija (AOK Gotska Tivoli) 36:00 [3] 6.1 km (5:54 / km) +50m 5:40 / km
shoes: New Balance Vazee Rush
Krasen Multi-O v Tivoliju. Zelo užival, sploh v azimutih, ki sem jih odlaufal kot ptice letijo. Je pa res, da sem precej objektov poznal.
Super nočni trening.
Super nočni trening.
Wednesday Nov 15, 2017 #
8 PM
Vaje za moč 28:00 [4]
Vaje za moč trupa
Tuesday Nov 14, 2017 #
6 PM
Tek 58:00 [3] 12.0 km (4:50 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush
Z Markom okoli Rožnika. Debatirava.