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Training Log Archive: Kurt

In the 7 days ending May 10, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Cycling	1	3:05:17	49.23	(15.9/h)	79.22	(25.7/h)	676
Orienteering	1	1:32:46	5.81	(15:58)	9.35	(9:55)	150
Running	2	1:11:18	8.11	(8:48)	13.05	(5:28)	146
Total	3	5:49:21	63.14	(5:32)	101.62	(3:26)	972

3:05

0:00

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Saturday May 9, 2020 #

12 PM

Running warm up/down 10:04 [2] 1.69 km (5:57 / km) +26m 5:32 / km
shoes: VJ Sport Irock

Orienteering 1:32:46 [3] 9.35 km (9:55 / km) +150m 9:11 / km
shoes: VJ Sport Irock

CedriksMultitechnikOL

Wie erwartet keine Glanzleistung, vor allem beim KompassOL. Aber bei der Auswertung des GPS-Tracks hat sich herausgestellt, dass ich nicht alles verlernt habe

Thursday May 7, 2020 #

12 PM

Cycling (Rennrad) 3:05:17 [3] 79.22 km (25.7 kph) +676m

Tuesday May 5, 2020 #

2 PM

Running 1:01:14 [3] 11.36 km (5:23 / km) +120m 5:07 / km
shoes: pearl izumi em trail m 2 #3

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