Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Jun 25, 2017:
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Sunday Jun 25, 2017 #
9 AM
Cycling 30:04 [4] 12.55 km (25.0 kph) +88m
ahr:153 max:183
Zügig zum Priesnitzgrund und den dann so schnell wie möglich hoch bis zum Kletterwald, dort dann 3 dicke Läufer gesehen
Cycling 56:52 [3] 15.68 km (16.5 kph) +166m
ahr:142 max:183
Dann noch ein bisschen ruhiger ein paar Pfade lang
die haben auf der Jägerparkseite in der Heide die großen Wege mit Kieseln bestreut, sind die eigentlich dumm?
die haben auf der Jägerparkseite in der Heide die großen Wege mit Kieseln bestreut, sind die eigentlich dumm?
9 PM
Strengths 10:00 [3]
Stretching 5:00 [0]
Wednesday Jun 21, 2017 #
5 PM
Running warm up/down 6:16 [1] 1.09 km (5:45 / km) +16m 5:21 / km
ahr:154 max:175 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Orienteering race 24:41 [5] 4.79 km (5:09 / km) +21m 5:03 / km
ahr:188 max:201 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Einerseits wird gepredigt keine Zäune zu übersteigen und olivgrün zu meiden, aber anderseits soll man Mauer runter und hoch, sich durch Bauzäune quetschen oder Pfade durch oliv (wo man das oliv nicht hätte zeichnen müssen) laufen. Ich geb ja zu, dass meine Kenntnisse der ISSOM und ISOM etwas mangelhaft sind, aber ein Sprint dessen größte Schwierigkeit es ist zu entscheiden wo man durch darf und wo nicht ist irgendwie nicht meins...
Wenigstens ging es meinen Knien gut
Wenigstens ging es meinen Knien gut
Tuesday Jun 20, 2017 #
6 PM
Running 41:16 [4] 7.55 km (5:28 / km) +114m 5:05 / km
ahr:172 max:190 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
7 PM
Stretching 20:00 [0]
Teamsports (Volleyball) 40:00 [1]
Monday Jun 19, 2017 #
2 PM
Strengths (Falkenbrunnen) 1:18:02 [3]
ahr:129 max:165