Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending May 7, 2017:
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Sunday May 7, 2017 #
8 AM
Cycling 1:09:29 [4] 24.06 km (20.8 kph) +418m
ahr:149 max:181
über Kreischa zum WKZ, war doch ganz schön hart
2 PM
Cycling 1:01:56 [4] 24.82 km (24.0 kph) +155m
Von Malter aus wieder nach Hause, was doch gar nicht so mega schnell ging
Saturday May 6, 2017 #
2 PM
Running warm up/down 6:22 [2] 0.97 km (6:34 / km)
ahr:135 max:151
Orienteering (abgebrochen) 40:39 [5] 6.43 km (6:19 / km) +97m 5:53 / km
ahr:180 max:192 (injured) shoes: VJ Sport Irock
Manchmal läuft es einfach richtig Scheiße, hatte am Anfang nicht die nötige Konzentration -> kleiner Fehler zur 2 und dann mega großer Fehler zur 5 (5' nach vorn, also bestimmt 4' auf das was für mich möglich gewesen wäre). Danach hätte ich fast aufgehört, weil ich überhaupt keinen Bock mehr hatte.
Hab mich dann doch zum weitermachen gezwungen, auch wenn ich den Fehler erst mal nicht verdrängen konnte und mir einige Folgefehler geleistet habe.
Ab der 10 ging es vom Kopf her wieder, doch dann bin ich am 15. Posten richtig mies umgeknickt, sodass ich mit dem rechten Fuß nicht mehr normal auftreten konnte, deshalb muss ich dann abbrechen
Hab mich dann doch zum weitermachen gezwungen, auch wenn ich den Fehler erst mal nicht verdrängen konnte und mir einige Folgefehler geleistet habe.
Ab der 10 ging es vom Kopf her wieder, doch dann bin ich am 15. Posten richtig mies umgeknickt, sodass ich mit dem rechten Fuß nicht mehr normal auftreten konnte, deshalb muss ich dann abbrechen
Thursday May 4, 2017 #
4 PM
Cycling (Posten setzen) 51:08 [3] 12.31 km (14.4 kph) +148m
ahr:132 max:171
Tuesday May 2, 2017 #
12 PM
Stretching 20:00 [0]
7 PM
Strengths 20:00 [2]
Stretching 15:00 [0]
8 PM
Teamsports (Volleyball) 40:00 [1]
Monday May 1, 2017 #
11 PM
Stretching 20:00 [0]