Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Nov 15, 2015:
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Sunday Nov 15, 2015 #
11 AM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.4 km (7:09 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2
12 PM
Running race (Cross) 38:03 [5] 7.8 km (4:53 / km) +230m 4:15 / km
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2
Crosslauf im Weißiger Wald bei Freital.
Running warm up/down 8:00 [1] 1.0 km (8:00 / km)
Friday Nov 13, 2015 #
6 PM
Teamsports (Basketball) 1:00:00 [4]
Thursday Nov 12, 2015 #
8 PM
Teamsports (Volleyball) 1:10:00 [2]
War ein bisschen komisch, eigentlich war ich ganz gut drauf, aber irgendwas war komisch in der Halle (Licht zu hell?). Mein Sinn zu spüren wo genau die Abgrenzungen des Feldes sind hat leicht ausgesetzt.
Tuesday Nov 10, 2015 #
6 PM
Running warm up/down 18:01 [2] 3.29 km (5:29 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2
Running intervals 23:32 [3] 5.49 km (4:17 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2
5-5-5-4:23-4
Lief nicht so toll, hab zu schnell angefangen. Zu warm angezogen war ich auch
Lief nicht so toll, hab zu schnell angefangen. Zu warm angezogen war ich auch
Running warm up/down 15:58 [1] 2.62 km (6:06 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2
7 PM
Strengths 40:00 [3]
8 PM
Teamsports (Volleyball) 45:00 [1]
Beim Dienstagsvolleyball fühle ich mich immer wie Gott. Ich kann entscheiden wer gewinnt und wie knapp es wird.
Heute: 3 Satzsiege + ein bisschen Spannung
Heute: 3 Satzsiege + ein bisschen Spannung