Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Aug 2, 2015:
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Sunday Aug 2, 2015 #
8 PM
Running 35:10 [5] 7.9 km (4:27 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2
Endlich mal aufgerafft, nach einer ganzen Woche ohne Laufen (zum Glück bin ich kein Bundeskader). Eigentlich wollte ich nur mal locker laufen gehen. Doch mit dem Schwung der Sprintübertragung und Hardstyle Musik hat das nicht so ganz geklappt.
4:09 (mit 2 kurzen rausgestoppten Ampelpausen)- 4:29 - 4:31 - 4:37 - 4:25 - 4:30 - 4:35 - 4:22 (900m)
4:09 (mit 2 kurzen rausgestoppten Ampelpausen)- 4:29 - 4:31 - 4:37 - 4:25 - 4:30 - 4:35 - 4:22 (900m)
9 PM
Running warm up/down 3:18 [1] 0.53 km (6:14 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2 #2