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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kurt

In the 7 days ending Jul 12, 2015:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 1:49:35 27.96(15.3/h) 45.0(24.6/h)
  Orienteering1 1:45:53 6.44(16:27) 10.36(10:13) 153
  Running1 44:02 4.69(9:23) 7.55(5:50)
  Climbing1 40:00
  Strengths1 30:00
  Total5 5:29:30 39.09 62.91 153

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 12, 2015 #

11 AM

Climbing 40:00 [3]

Saturday Jul 11, 2015 #

3 PM

Cycling long 1:49:35 [4] 45.0 km (24.6 kph)

Von Dresden nach Ostrau. Bis Pirna nur am überholen gewesen (können diese ganzen Menschen bei schönen Wetter ihren Samstagnachmittag nicht einfach vor der Glotze verbringen? Scheiß Verökoisierung der Menschheit). Danach war der Radweg schön leer, bis auf eine Menschenansammlung vor der Dampferhaltestelle in Königstein (Scheiß Premium-Touristen) und dem Radweg in Bad Schandau (Scheiß Kur-Touristen?). Am Ende dann noch einen schönen Berg nach Ostrau.

Wednesday Jul 8, 2015 #

6 PM

Orienteering 1:45:53 [3] ***** 10.36 km (10:13 / km) +153m 9:31 / km
ahr:141 max:179 shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb

http://3drerun.worldofo.com/?id=-294871&type=i...
C • Du hast Moritz' Korridor ge... 4

Tuesday Jul 7, 2015 #

5 PM

Note

Kindertraining
6 PM

Running 44:02 [3] 7.55 km (5:50 / km)
ahr:167 max:195 shoes: pearl izumi em trail m 2 #2

7 PM

Strengths 30:00 [3]

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