Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kurt

In the 7 days ending May 24, 2015:

activity

time

miles

Running

1:53:01

10.76

(10:30)

17.31

(6:32)

Teamsports

1:20:00

Orienteering

50:13

4.34

(11:35)

6.98

(7:12)

Strengths

40:00

Total

4:43:14

15.09

24.29

2:16

0:00

» now

Thursday May 21, 2015 #

8 PM

Teamsports (Volleyball) 1:20:00 [2]

Wednesday May 20, 2015 #

6 PM

Running warm up/down 8:10 [2] 1.17 km (6:59 / km)
ahr:139 max:159 shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb

Orienteering (Middle) 50:13 [3] 6.98 km (7:12 / km)
ahr:160 max:184 shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb

Hab mir mal alles gegönnt: richtig große Fehler (6;13), große Fehler (1;10), Posten gesehen bevor ich das entsprechende Objekt erkannt habe (3;8;11;12), Posten die ich nur gefunden habe, weil da jemand stand (2;9)

7 PM

Running warm up/down 8:15 [2] 1.55 km (5:19 / km)
ahr:153 max:163 shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb

Tuesday May 19, 2015 #

5 PM

Running (Kindertraining) 56:31 [3] 6.98 km (8:06 / km)
ahr:143 max:183 shoes: pearl izumi em trail m 2 #2

Postensetzen und Schattenlauf

6 PM

Running warm up/down 15:27 [2] 2.5 km (6:11 / km)
ahr:163 max:181 shoes: pearl izumi em trail m 2 #2

Running intervals 14:00 [4] 3.29 km (4:15 / km)
ahr:179 max:190 shoes: pearl izumi em trail m 2 #2

Trockener Mund, schwere Beine, irgendie langsam gewesen und deshalb vor den anderen aufgehört

Running warm up/down 10:38 [1] 1.82 km (5:51 / km)
ahr:154 max:172 shoes: pearl izumi em trail m 2 #2

Immer wieder wegen Seitenstechen Pausen gemacht

7 PM

Strengths 40:00 [3]

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