Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Jun 29, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Jun 25, 2014 #
6 PM
Orienteering race 32:26 [3]
shoes: pearl izumi em trail m 2
Tuesday Jun 24, 2014 #
6 PM
Running warm up/down 19:22 [3] 3.06 km (6:20 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2
Running intervals 15:40 [4] 3.76 km (4:10 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2
4x35 Sekunden, 3x3,5 Minuten, 2x75 Sekunden
7 PM
Running warm up/down 16:28 [2] 2.58 km (6:23 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2
Strengths 40:00 [3]