Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Apr 20, 2014:
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Sunday Apr 20, 2014 #
11 AM
Running warm up/down 10:00 [3]
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb
Orienteering race 1:04:24 [5] 7.4 km (8:42 / km)
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb
3.Etappe Prague Easter, Langdistanz, Jagdstart. Als 6. ins Rennen gegangen, nach vorn und hinten jeweils 2 Minuten Abstand. Gleich den 3.Posten verhauen, dann bei der längsten Verbindung zur 7 Parallelfehler gemacht. Gegen Ende unkonzentriert und körperlich am Ende. Noch 3 Fehler gemacht. Am Ende habe ich 2 Plätze verloren. Tageswertung: 10.Platz, Gesamtwertung: 8.Platz.
12 PM
Running warm up/down 10:00 [2]
Saturday Apr 19, 2014 #
10 AM
Running warm up/down 10:00 [3]
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb
Orienteering race 1:01:25 [5] 6.7 km (9:10 / km)
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb
2.Etappe Prague Easter, Langdistanz. Die wenigen Felsposten die es gab habe ich verhauen, ansonsten hatte ich vor allem bei den langen Verbindungen Probleme mit den Höhenmetern. Trotzdem 6.Platz und auch in der Gesamtwertung 6.
11 AM
Running warm up/down 10:00 [2]
Barfuß am blauen Sonnenschirm vorbei.
Friday Apr 18, 2014 #
3 PM
Running warm up/down 10:00 [3]
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb
Einlaufen und Lauf ABC mit Heinrich, war saukalt.
Orienteering race 41:48 [4] 4.7 km (8:54 / km)
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb
1.Etappe Prague Easter, Mitteldistanz. Einige kleine Fehler im Postenraum, wurde nach 16 Posten (von 18) von Heinrich eingeholt, der mich zum ersten Mal an Posten 7 gesehen hat. Mit ihm zusammen noch ein Fehler zur 17. 9.Platz.
4 PM
Running warm up/down 5:00 [2]
shoes: OL-Schuh Integrator FLX dobb