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Training Log Archive: Kurt

In the 7 days ending Jan 12, 2014:

activity

time

miles

Teamsports

2:30:00

Running

2:18:45

5.6

9.01

Strengths

45:00

Total

5:33:45

5.6

9.01

2:30

0:00

» now

Saturday Jan 11, 2014 #

Note

Oberschenkelinnenseitendehnung mit Gummiband

11 AM

Running 1:33:45 [2] 9.01 km (10:24 / km)
shoes: pearl izumi em trail m 2

Geocaching und Lauftour mit meinen Eltern. Durch das Geocache suchen natürlich den pace kaputt gemacht.
Neue Garmin Uhr ausprobiert.

Thursday Jan 9, 2014 #

Note

Oberschenkelinnenseitendehnung mit Gummiband

Wednesday Jan 8, 2014 #

5 PM

Teamsports 1:30:00 [2]

Schulmannschaft, es wäre besser für Roli und die restliche St.Benno- Mannschaft, wenn sie sich gleich ergeben, dann können wir uns nicht blamieren.

C • wir sind alle in top form, ... 1

Tuesday Jan 7, 2014 #

5 PM

Note

Schulsport, einfach sinnlos!

C • Darum trainierst du ja als ... 1

6 PM

Running warm up/down 25:00 [2]
shoes: pearl izumi em trail m 2

Running intervals 20:00 [4]
shoes: pearl izumi em trail m 2

3 min - 45 sek (pause) - 4 min - 60 sek (pause) - 5 min - 75 sek (pause) - 4 min - 60 sek (pause) - 3 min, bei den 5 Minuten und dem zweiten mal 4 Minuten bin ich zu lange gelaufen, da ich nicht wusste, wann die Zeit um ist.

7 PM

Strengths 45:00 [3]

Mal wieder gemerkt, das es mir an Bauchmuskeln fehlt

Teamsports 1:00:00 [2]

Am Anfang lief es nicht so gut, aber dann ist Thoto zu den Gegnern gekommen. Ab da haben wir alles gewonnen.

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