Training Log Archive: KurtIn the 31 days ending May 31, 2017:
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Tuesday May 30, 2017 #
Running 27:00 [4] 5.02 km (5:23 / km) +90m 4:56 / km
ahr:174 max:188 (injured) shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Während den ersten 15 Minuten hat es noch etwas gezogen im Knie, aber das dann wieder weg.
War aber unerträglich warm
Strengths 25:00 [3]
Stretching 15:00 [0]
Teamsports (Volleyball) 30:00 [1]
Saturday May 20, 2017 #
Orienteering 20:48 [5] 3.74 km (5:34 / km) +124m 4:46 / km
ahr:181 max:203 shoes: VJ Sport Irock
Friday May 19, 2017 #
Teamsports (Volleyball) 1:30:00 [2]
Thursday May 18, 2017 #
Cycling (Posten setzen) 1:05:42 [3] 17.96 km (16.4 kph) +146m
ahr:139 max:176
Tuesday May 16, 2017 #
Running 26:49 [3] 5.46 km (4:55 / km) +11m 4:52 / km
ahr:157 max:174 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Monday May 15, 2017 #
Strengths (Falkenbrunnen) 36:33 [3]
ahr:109 max:15
Sunday May 14, 2017 #
Running 15:01 [1] 2.41 km (6:14 / km) +6m 6:09 / km
ahr:135 max:149 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Monday May 8, 2017 #
Strengths (Falkenbrunnen) 54:14 [3]
ahr:107 max:134 (sick)
Sunday May 7, 2017 #
Cycling 1:09:29 [4] 24.06 km (20.8 kph) +418m
ahr:149 max:181
Cycling 1:01:56 [4] 24.82 km (24.0 kph) +155m
Saturday May 6, 2017 #
Running warm up/down 6:22 [2] 0.97 km (6:34 / km)
ahr:135 max:151
Orienteering (abgebrochen) 40:39 [5] 6.43 km (6:19 / km) +97m 5:53 / km
ahr:180 max:192 (injured) shoes: VJ Sport Irock
Hab mich dann doch zum weitermachen gezwungen, auch wenn ich den Fehler erst mal nicht verdrängen konnte und mir einige Folgefehler geleistet habe.
Ab der 10 ging es vom Kopf her wieder, doch dann bin ich am 15. Posten richtig mies umgeknickt, sodass ich mit dem rechten Fuß nicht mehr normal auftreten konnte, deshalb muss ich dann abbrechen
Thursday May 4, 2017 #
Cycling (Posten setzen) 51:08 [3] 12.31 km (14.4 kph) +148m
ahr:132 max:171
Tuesday May 2, 2017 #
Stretching 20:00 [0]
Strengths 20:00 [2]
Stretching 15:00 [0]
Teamsports (Volleyball) 40:00 [1]
Monday May 1, 2017 #
Stretching 20:00 [0]