Training Log Archive: KurtIn the 30 days ending Sep 30, 2017:
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Tuesday Sep 19, 2017 #
6 PM
Running 30:01 [3] 5.22 km (5:45 / km) +126m 5:08 / km
shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
erstes "Training" in Löbtau/Plauen
hatte Vorgaben zur Laufstilveränderung, deshalb wurde es etwas anstrengend.
Musste insgesamt zwei Gehpausen machen, eine hab ich rausgestoppt, die kürzere nicht.
hatte Vorgaben zur Laufstilveränderung, deshalb wurde es etwas anstrengend.
Musste insgesamt zwei Gehpausen machen, eine hab ich rausgestoppt, die kürzere nicht.
Sunday Sep 10, 2017 #
6 PM
Running 29:04 [3] 6.01 km (4:50 / km) +10m 4:48 / km
ahr:168 max:183 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Endlich mal wieder unterm 5er Pace :)
hatte die meiste Zeit ein leichtes Ziehen am linken Knie, aber das war noch im Rahmen
hatte die meiste Zeit ein leichtes Ziehen am linken Knie, aber das war noch im Rahmen
Running warm up/down 3:06 [2] 0.54 km (5:44 / km)
ahr:157 max:163 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
den restlichen Weg nach Hause ganz locker
Tuesday Sep 5, 2017 #
6 PM
Running 30:02 [4] 5.11 km (5:53 / km) +85m 5:26 / km
ahr:183 max:204 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Saturday Sep 2, 2017 #
1 PM
Strengths 25:49 [3]
ahr:106 max:155
Stretching 20:00 [0]
mit Rollern
Friday Sep 1, 2017 #
Note
endlich wieder normale Musik im GG