Note
weight:82kg
operaatio kesäkunto
aamupala klo 8: desi kaurahiutaleita vedellä + punaviinimarjoja
lounas klo 11: 0,7 dl quinoaa hernemaissipaprikalla + 3 isoa itsetehtyä lihapullaa sekä salaatti
13 mandariini tmv
1430 rahka + viinirypäleitä
1645 banaani salin jälkeen
1745 päivällinen, lohikeittoa lautasellinen
2000 kaurapuuroa lautasellinen