Training Log Archive: SofiaLIn the 7 days ending Jul 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 8, 2017 #
Löpning 10:00 [3]
Orientering 56:00 [3]
Vittjär . Lyckades med bedriften att glömma stämpla på vätskekontrollen. Bittert. Enkel bana men tung löpning.
Thursday Jul 6, 2017 #
Löpning 40:00 [3]
(injured)
Det här gick ju bra. Skulle prova nya uppmärkta slingan på ön. 2,2 km ministig eller terräng. Roligt och efter att rekvarv sprang jag på hyfsat ett varv. Bra träning! Men sen på nerjoggen sa det bara knak i foten. Snabbt hem- linda- kyla i havet. 2 dagar till tävling. Hoppet lever.
Wednesday Jul 5, 2017 #
Löpning 1:00:00 [3]
Sprang elitapåret och sprang på i alla backar. Kanske 15-20 min hårt.
Tuesday Jul 4, 2017 #
Note
(rest day)
Idag vilade jag. Mycket trött och ömt vänsterben.
Monday Jul 3, 2017 #
Löpning 40:00 [3]
Borde vilat. Ömt ben. Dumt. Lär sig aldrig.
Sunday Jul 2, 2017 #
Löpning 47:00 [3]
3 backar i rosvik. Ca 5:30. Fick ont i benet ( baksidan) så avstodsista. Ändå ett bra pass!
Core 12:00 [3]