Training Log Archive: SofiaLIn the 7 days ending May 6, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 6, 2017 #
Note
(sick)
Inte helt oväntat
Friday May 5, 2017 #
Ellips 55:00 [3]
Lätt lugnt pass.
Thursday May 4, 2017 #
Core+ben+överkropp 45:00 [3]
Bra pass idag
Löpning 31:00 [3]
Kvällsjogg. Benet orkade 15-20 min. Sval sommarkväll. Skönt med shorts.
Wednesday May 3, 2017 #
Löpning 40:00 [3]
Jag har nu under två år drömt om att kunna springa 1 km på 5 minuter igen. Problemet var länge att benet inte funkade alls och när det väl började funka lite mer pallade inte ryggen hårt underlag. Idag var jag trött och seg men ryggen kändes bra efter mycket vila sista tiden så jag rev av några 3-minutare på grusåttan. Kändes kantigt, stelt och långsamt. MEN sista gled in på 5:01 per km. Helt plötsligt känns det som om jag kanske kan få lite vojma i benen igen. Ryggen kändes på slutet men ändå inte så farligt.
Monday May 1, 2017 #
Orientering 47:00 [3]
Fel på både huvud och kropp. Många snå misstag och orkade inte kämpa i riset.
Löpning 10:00 [3]