Training Log Archive: axelhalvar

25mannamedeln. Ordentlig uppvärmning, kändes bra var pigg men känner den kalla luften i lungorna så var lite trögt av den anledningen. Öppnade lugnt och kom in i orienteringen bra. Kändes lite segt hela vägen men orienterade riktigt bra. 2 min miss till 6an och lite hit och dit 5 och 7 men sen så höll jag ihop det. Riktigt nöjd med insatsen! Nerjogg med Erika ca 10 min.

25manna 5 sträckan. Kanske lite för lite uppvärmning, ca 10 min. Köttade på i början och det gick riktigt jävla fort. Gled dock väldigt snett till 1an och hade inte riktigt framförhållning så tog ett väldigt dåligt vägval. Hela loppet gick väldigt fort men gled hit och dit för det mesta, några kontroller där jag sprang med Lysell så gick det lite bättre dock, lite mer flyt. Dock riktigt kul och glad att det gick så fort. Lite slarvmissar på slutet för att jag var trött. Men överlag nöjd med sträckan. Nerjogg ca 10 min

Morgonsjoggsrundan med Love som körde intervaller. Kändes helt ok i bröstet har inte helt släppt än så tror att det var smart att hoppa över backtestet idag faktiskt. Flöt på bra med Håkan i lurarna och en kenyan spurtandes bredvid sig. Gött pass. Får se hur 25manna blir i helgen.

Momentbana+OL-slinga i Kjugekull. Inte jättelång uppvärmning, lite lagom. Började bra, kändes lite i bröstet men inte alls så farligt som det var i helgen. Fick till orienteringen bra i början men sen så började skalan fucka och jag började glida iväg ganska mycket. Blev lite så på varje kontroll egentligen sen. Inte jättebra flyt i orienteringen och var ganska trött, men fungerade ändå med förkylningskiten så är glad för det. Nerjogg tillbaka till bussen.

Löpskolning, 40/20 i ca 20 min med mycket ben och bål och lacrosse i kanske 30 min på slutet. Var ganska kul, kändes lite i bröstet dock har nog fått nån skit.