Training Log Archive: axelhalvarIn the 7 days ending Sep 24, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 24, 2017 #
Orientering race 1:24:40 [5] *** 11.29 km (7:30 / km) +254m 6:44 / km
shoes: VJ Bold (2017)
SM stafett 2017. Inget att säga. En besvikelse. Tur det kommer två stafett SM till i juniorklass. Usch.
Saturday Sep 23, 2017 #
Orientering race 1:00:27 [5] **** 7.95 km (7:36 / km) +95m 7:11 / km
spiked:13/14c shoes: VJ Bold (2017)
SM medel final A final. Kändes bra i kroppen var pigg och kunde trycka på. Hade bra flyt i orienteringen också, tog det lugnt och missade egentligen bara på ett ställe, tappade dock rätt mycket tid där antagligen 10 platsen. Men köttade på på slutet och är riktigt nöjd med placeringen. Har verkligen höjt min prestationsförmåga riktigt högt och även blivit bättre under sommaren. Sjukt kul redan taggad att börja satsa inför nästa SM nu! Topp 10 nästa år.
Friday Sep 22, 2017 #
Orientering race 53:27 [5] *** 7.6 km (7:02 / km) +62m 6:45 / km
spiked:11/12c shoes: VJ Bold (2017)
Medel SM kval. Kroppen kändes bra lite seg efter sjukdomen. Orienteringen gick bra hade flyt och kunde köra på. A final tjoho.
Wednesday Sep 20, 2017 #
Orientering tempo 50:12 [4] 6.01 km (8:21 / km) +47m 8:02 / km
shoes: VJ Bold (2017)
OL-slingor i Svängsta. Körde dom som tempo det kändes bra. Första slingan gick orienteringen riktigt bra och andra så gick det lite sämre.
Tuesday Sep 19, 2017 #
Löpning hårt underlag intervals 58:12 [5] 8.73 km (6:40 / km) +25m 6:34 / km
shoes: VJ Iroc 2017
Formtoppningsintervaller, körde drygt hälften av intervallerna. Kändes bättre i bröstet, när det kände ansträngt så hoppade jag över en intervall. Löpningen känns ändå ganska bra, fick upp tempot.
Monday Sep 18, 2017 #
Orientering 59:12 [3] 6.75 km (8:46 / km) +49m 8:28 / km
shoes: VJ Iroc 2017
OL-teknik på Fritzatorpsudden med Filip. Kändes bättre i bröstet och orienteringen gick faktiskt väldigt bra.