Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 1 days ending Jan 21, 2019:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer1 1:00:25
  Styrketräning1 40:37
  Löpning hårt underlag1 9:15 0.98(9:24) 1.59(5:50)
  Total1 1:50:17 0.98 1.59

«»
1:50
0:00
» now
Mo

Monday Jan 21, 2019 #

4 PM

Löpning hårt underlag warm up/down 9:15 [1] 1.59 km (5:50 / km)
ahr:141 max:151 shoes: Asics Gel 451

Jogg till gymmet med nya skorna. De är väldigt bra men kanske lite för tunna för långa distanspass

Crosstrainer long 1:00:25 [2]
ahr:139 max:156 shoes: Asics GEL-blocker

Distans på gymmet, gick bra och kändes bra men tiden gick inte för fort direkt. Bra pass dock

Styrketräning (3 x 12 st) 40:37 [3]
ahr:106 max:143 shoes: Asics GEL-blocker

3 x 12 med fokus på ben och bål, avslutade med lite bål på matta. Rehab och stretch ca 7 min. Bra känsla är stark, men ganska trött o ville sova emellanåt.

« Earlier | Later »