Löpning hårt underlag warm up/down 9:39 [2] 1.69 km (5:43 / km) +19m 5:24 / km
ahr:153 max:171 shoes: VJ Iroc 2018
Jogg till och från start och mål på nattkorridoren
Orientering (Natt-korridor) 56:59 [3] 6.57 km (8:40 / km) +121m 7:57 / km
ahr:155 max:180 shoes: VJ Iroc 2018
Nattkorridor med GMOK. Najs och mysigt. Gick bra faktiskt och hängde med på kartan när jag var i grupp men när jag hamnade själv gled jag iväg och missade. Mycket att jobba på, men helt klart godkänt idag. Måste bli bättre på kompass, och framförallt träna mer natt. Detta är sjukt svårt också får ha med det i tanken. Sjukt najs pass och framförallt bra känsla i kroppen äntligen.