Training Log Archive: axelhalvarIn the 1 days ending Feb 21, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 21, 2018 #
11 AM
Skidor long 2:15:00 [2] 25.15 km (11.2 kph) +347m
slept:9.0 shoes: Alpina (Nya 2014-15)
13 km spåret till Vivallen t.o.r med mamma och pappa. Tungt pass i nysnö, gick bra första 1.5 h efter det blev det riktigt segt, var helt slut kändes inte som att jag kom framåt. Men hyfsat bra känsla i kroppen innan det, armarna är trötta och lite träningsvärk i benen.
6 PM
Löpning hårt underlag long 59:00 [2] 8.65 km (6:49 / km) +158m 6:15 / km
shoes: Asics GT-2000 5
Lugn lite kortare distans runt på vägarna runt Bruksvallarna med Kjell Enhager i lurarna, var välbehövligt även om jag kan programmet utantill snart. Kändes hyfsat i kroppen lite sleten efter all träning men ändå bra känsla. Pannlampan gav lite huvudvärk och hade ätit lite för mkt innan så gick lite segt pga det, annars najs pass med bra känsla. Lite seg i lungorna. Inte ont i knät!
7 PM
Styrketräning 10:00 [1]
Knästyrka+lite fotstyrka, gick bra.