Löpning hårt underlag intervals 1:08:05 [4] 12.93 km (5:16 / km) +90m 5:05 / km
slept:7.0 shoes: Asics GT-2000 5
2-7-2-7-2-7-2 med 1 min vila efter 2 och 2 efter 7. Uppvärmning 20 min, kändes bra lite ont i vänster knä där jag sträckte det i lördags. Låret kändes dock inget under hela passet. Kändes segt i bröstet hela passet, blev bättre mot slutet, hade inte så svårt och andas denna veckan. Benen var sega från skivstången och jag fick slita ganska mycket hela passet. Varför behöver ja slita så mycket? Vetefan, men det kan inte alltid kännas bra. Nerjogg ca 10 min. Andra 7an kändes iaf riktigt bra, kul att jag forf är frisk och att det är DECEMBER! Inte hänt sedan 2013 eller nåt så fruktansvärt glad för det.
