Training Log Archive: axelhalvar

Cykel till och från träningen i Orrliden.

Downhill i Orrliden på Stora Närfjället. Uppvärming från där jag ställde cykeln. La jackan vid målet påväg upp. Hittade inte alls starten, så uppvärmingen blev typ 30 min lång. Började springa men ingenting stämde så fick starta om. Fick springa ner till 1an för att vara säker på att jag var rätt. Massa läskiga fåglar som satte sig och pep och kollade på mig, fyfan va läskiga dom är. När jag väl startade gick det väldigt knackigt, hade inte riktigt koll och var inte så noggrann. Emellanåt så fick jag till det riktigt bra, men riktningen var inte alls bra. Tror att uppvärmningen bidrog lite till det, var lite seg i skallen. Gjorde en stor bom till 10, var påväg rätt men slarvade och visste inte vart jag var. Sprang åt helt fel håll och fick springa tillbaka. Mot slutet gick det bättre. Var sjukt stenig terräng och mycket stup. Kul terräng, men fick inte riktigt upp tempot som jag hade hoppats på, blev inte riktigt högintensivt. Nerjogg till cykeln, ca 6 min. Sjukt kul att springa här för första gången!

Lugn orienteringsrunda på Östfjället ner mot sjön (där O-Ringen etapp 1 gick) och över mot Flatfjället. Lite seg innan men kom igång på passet, sjukt fint väder och kroppen kändes pigg. Fick verkligen flyt i löpningen och kunde ligga på i ett jämt tempo. Orienteringen däremot var lite halvknackig emellanåt. När det gick bra så gick det riktigt bra, några kontroller gör jag precis det jag ska. De kontrollerna som inte gick bra däremot så tappar jag fokus och börjar tänka på annat. Hade lite svårt för kontrollerna i fjällbjörksområdena också, ett förbättringsområde. Mot slutet hamnade jag i ett riktigt fint område där jag aldrig sprungit förut. Riktigt bra känsla, piggare efter än före. Kul att kroppen håller. Glömde pulsbandet.