Orientering 1:10:10 [2] *** 9.91 km (7:05 / km) +124m 6:40 / km
ahr:145 max:167 spiked:16/18c slept:8.0 (injured) shoes: VJ Iroc 2016
Långsträcks-OL med Emil och samt lite kontrollplock med uppföljning av Adam vid Immeln. Relevant terräng inför SL i helgen. Lite seg i huvudet och var ganska trött, knät kändes av lite också. Men ändå bra känsla. Orienteringen gick sådär, missade inte och det flöt på bra men är inte riktigt framåt utan orienterar defensivt. Efter sista långsträckan gjorde knät ont, märkte att det blev värre när jag stod still så fortsatte och försökte att inte stå still för länge. Fick dock till det på kontrollplocket. Fick tipsen av Adam att förbättra min kontrolltagning och ska tänka på det inför kommande orienteringsbanor. Nedjogg litegrann, knät gjorde riktigt ont.
