Training Log Archive: jysIn the 7 days ending Feb 2, 2020:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Stakträning inomhus intervals (SkiErg, intervaller) 37:24
ahr:146 max:169
Styrketräning (Explosivt) 14:29
ahr:123 max:141
Rullskidor long (Rullskidor, långpass) 1:30:14 20.62 km (4:23 / km) +27m 4:21 / km
ahr:144 max:158 shoes: Rullskidor, Skigo XC carbon
Styrketräning (Cirkelträning) 10:00 [1]
Löpning (Älghufs, fartlek) 40:48 5.62 km (7:15 / km) +178m 6:16 / km
ahr:143 max:164
Löpning (Löpning + spänst) 39:14 5.02 km (7:49 / km) +106m 7:04 / km
ahr:141 max:186
Stakträning inomhus intervals (SkiErg, långa intervaller) 48:07
ahr:145 max:164