Training Log Archive: jysIn the 7 days ending Jan 26, 2020:
|
« | » |
| » now | |||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Stakträning inomhus race (Träningstävling) 1:30:28 18.0 km (5:02 / km)
ahr:149 max:163
Crosstrainer warm up/down 10:35
ahr:135 max:149
Löpning warm up/down 10:45 1.87 km (5:44 / km) +4m 5:41 / km
ahr:133 max:144
Stakträning inomhus 30:10
ahr:140 max:152
Löpning (Distans, med tempo) 56:42 10.98 km (5:10 / km) +29m 5:06 / km
ahr:157 max:182
Styrketräning (Cirkelträning) 18:47
ahr:110 max:121
Stakträning inomhus intervals (SkiErg, intervaller) 37:40
ahr:140 max:168
Löpning (Distans) 46:31 [3] 7.73 km (6:01 / km) +112m 5:37 / km