Training Log Archive: jysIn the 7 days ending Feb 18, 2018:
|
« | » |
| » now | ||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Yoga (Ashtanga) 1:20:00 [1]
Längdskidåkning (Ditans, med rusher) 1:18:20 17.9 km (4:23 / km) +149m 4:12 / km
ahr:150 max:170 shoes: Atomic Redster Skins
Note
(rest day)
Note
(rest day)
Längdskidåkning intervals (Långa intervaller) 43:16 9.02 km (4:48 / km) +37m 4:42 / km
ahr:145 max:166 shoes: Atomic Redster Skins
Längdskidåkning intervals (Korta, stakintervaller) 14:00 2.81 km (4:59 / km) +13m 4:52 / km
ahr:145 max:162 shoes: Atomic Redster Skins
Yoga (Ashtanga) 1:20:00 [1]
Löpning (Distans) 1:00:03 8.95 km (6:42 / km) +41m 6:33 / km
ahr:134 max:169 shoes: Atomic Redster Skins